巧克力是一种非常美味的甜品，很多准妈妈都喜欢吃，但也有不少宝妈们担忧在孕期以及哺乳期可以吃巧克力吗？其实，都可以适量少吃一些，但不能吃太多。
孕妇能吃巧克力吗：可以少吃
孕妇可以吃巧乐力，很多人说的孕妇吃巧乐力会流产的前提是吃了超级多巧克力的情况，其实巧克力本身营养价值比较高，吃了也会让孕妇觉得心情愉悦，还可以让腹中胎儿感受到快乐的感觉。在临产之前，孕妇吃些巧乐力可以补充体力，被誉为最佳“分娩食品”。
但是巧克力中含有咖啡因，对孕妇还是有一定影响的，如果每天摄取300毫克以上的咖啡因会导致孕妇流产，所以适量吃可以，但不要大量吃。还要注意不要吃酒心巧克力。
哺乳期可以吃巧克力吗：可适量吃
哺乳期的产妇可以适量吃些巧克力，但因为宝宝会通过喝母乳的方式来汲取营养，所以过量吃可能对婴儿的健康成长有一定影响。像巧克力中含有的可可碱可能被宝宝吸收，长期大量的积累，对宝宝神经系统、心脏的发育有不利影响。
另外巧克力是高热量的食物，吃多了会导致发胖，还会影响食欲，从而导致影响对其他营养物质的吸收，母乳的量也会受到影响，不想让宝宝没饭吃的话，就尽量少吃一些。
来月经可以吃巧克力吗：最好不吃
大姨妈忌口15种食物中就包括了巧克力，本来经期的女性就容易焦躁，吃巧克力会加重症状，有的女生大量吃巧乐力会加重痛经，这点要注意一下。并且含有这种高热量含糖巧乐力会发胖，实在想吃的可以选择不含糖的巧克力。
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